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Frutas na ceia de Natal: sabor e saúde A ceia de Natal é uma das refeições mais especiais do ano, mas também pode ser uma das mais calóricas. Por isso, é importante incluir frutas na mesa, que são uma ótima opção para complementar a refeição e garantir uma alimentação equilibrada. As frutas são ricas em slot santa surprise nutrientes, como vitaminas, minerais e fibras. Elas ajudam a fortalecer o sistema imunológico, controlar o colesterol, regular o intestino e prevenir doenças crônicas. Alguns benefícios de incluir frutas na ceia de Natal: ????Fortalecem o sistema imunológico: as frutas são ricas em slot santa surprise vitamina C, que ajuda a combater infecções e resfriados. ????Controlam o colesterol: as frutas são ricas em slot santa surprise fibras, que ajudam a reduzir os níveis de colesterol ruim no sangue. ????Regulam o intestino: as frutas são ricas em slot santa surprise fibras, que ajudam a regular o funcionamento do intestino e prevenir a prisão de ventre. ????Prevenem doenças crônicas: as frutas são ricas em slot santa surprise antioxidantes, que ajudam a proteger as células do corpo contra os danos causados pelos radicais livres. ?Dicas para incluir frutas na ceia de Natal: ????Ofereça frutas frescas, como morangos, uvas, abacaxi, manga e banana. ????Acrescente frutas em slot santa surprise saladas, sobremesas e pratos principais. ????Sirva frutas desidratadas como aperitivo ou petisco. Aproveite a ceia de Natal para saborear frutas e garantir uma alimentação saudável e equilibrada. #nutri #nutrition #nutricion #nutricaofuncional #nutricionista #nutrición #receitas #receita #receitassaudaveis #receitasfaceis #receitinha #saude #saúde #alimentacionsaludable #alimentaçãosaudável #alimentacion #modaestiloetende
Ex-jogador do Santos, o atacante do Fortaleza Marinho publicou uma carta aberta na qual pede desculpas pela forma como comemorou seu gol, o primeiro na vitória por 2 a 1 na última rodada do Brasileiro, na quarta-feira, na Vila Belmiro. O Santos acabou, pela primeira vez, rebaixado para a Série B do Campeonato Brasileiro. Marinho levou o dedo à boca, pedindo silêncio à torcida, e colocou os dedos nos ouvidos. "Deixei a raiva me consumir, os xingamentos que sofri no jogo todo me deixou com raiva (sic)", escreveu Marinho. "A reação de um gol veio por todas as perseguições e reações de algo que viviam me julgando como mercenário, nome forte, usado sobre quem renunciou de dinheiro e foi negada uma renovação de contrato. Busquei novos ares, e sei que deixei o melhor a cada minuto em que estive em campo. A comemoração foi apenas um desabafo." O atacante foi o destaque do Santos na campanha do vice-campeonato da Copa Libertadores de 2023 e deixou o clube para jogar no Flamengo. Marinho ainda criticou o presidente Andres Rueda e encerrouslot santa surprisemensagem enaltecendo o clube. "Eu apenas lamentoslot santa surprisedor. Vida segue, e o Santos FC seguirá sendo gigante!".
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